“健身计划”相关日志
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我的健身计划（四）17天前
- 作者：antelope 标签：
器械
健身计划
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器械训练课表——周一、四
序号
运动名称
器械
组
数量
重量（磅）
锻炼部位
备注
1
器械推胸
4
20
10
胸
2
哑铃交替弯举
4
20
5
肱二
3
哑铃前...
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私人教练概述 27天前
- 作者：李红彪的运动医学诊所 标签：
教练
私人
健身
健身计划
健身教练
- 私人教练概述
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。
私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能，达到设置的目标的...
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男人四十岁健身需知10则事项62天前
- 作者：摩登绅士网 标签：
健身
运动
健身计划
训练
跑步
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本文来自：摩登绅士网健康频道
40岁之后健身有别于年轻时，应该特别注意以下10点：
1、挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。
2、找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符...
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