“健身计划”相关日志

  • antelope
    我的健身计划(四)17天前
    作者:antelope 标签: 器械  健身计划 
    器械训练课表——周一、四 序号 运动名称 器械 组 数量 重量(磅) 锻炼部位 备注 1 器械推胸   4 20 10 胸   2 哑铃交替弯举   4 20 5 肱二   3 哑铃前...
  • 李红彪的运动医学诊所
    私人教练概述 27天前
    作者:李红彪的运动医学诊所 标签: 教练  私人  健身  健身计划  健身教练 
     私人教练概述   私人教练,就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。   私人健身教练进行的是一对一的工作,工作具有互动性、针对性等特点,按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练,个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能,达到设置的目标的...
  • 佛山华康专科医院
    佛山华康专科医院:变身强壮男人的健身计划31天前
    作者:佛山华康专科医院 标签: 健身计划  训练  肌肉  男性  运动 
           佛山华康专科医院告诉你,根据男性的身体特点,制定健身计划,选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练,起到增强体质的作用。本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容,基本的锻炼方法见选择正确的锻炼方法。   男性...
  • 正点闪电瘦官方网站博客
    会让你上瘾的9个减肥方法55天前
    作者:正点闪电瘦官方网站博客 标签: 健身  运动  邓恩  健身计划  减肥技巧 
        如果运动能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法,帮你健身上瘾。 原文来自正点减肥药官方网站http://www.zhengdian.tv 转载请注明闪电瘦   1.目标...
  • 摩登绅士网
    男人四十岁健身需知10则事项62天前
    作者:摩登绅士网 标签: 健身  运动  健身计划  训练  跑步 
      本文来自:摩登绅士网健康频道 40岁之后健身有别于年轻时,应该特别注意以下10点: 1、挑选让你舒适的方式:如果你是个运动新手,那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动,最好与自己水平相当的同龄人一起健身。 2、找到合适的健身活动:不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符...
  • Du Wolf的健身blog
    让减肥健身更上瘾?有妙招65天前
    作者:Du Wolf的健身blog 标签: 健身  运动  邓恩  健身计划  博士 
    我们缺少的只是一种健身机制,一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法,帮你健身上瘾。 1.学会奖赏自己   对:只要坚持健身1年,就去……...
  • Du Wolf的健身blog
    激励自己减肥的8大秘招75天前
    作者:Du Wolf的健身blog 标签: 锻炼  甘宁  运动  健身计划  健身 
        不管一个人出于什么理由讨厌运动,归根到底,都是由于缺少动力,我们才懒得移动我们的身体。“每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到,仅仅知道锻炼在将来会给他们带来好处这一点,并不能起到很好的激励作用。”美国俄亥俄州迈阿密大学研究锻炼动机...
  • antelope
    我的健身计划(三)81天前
    作者:antelope 标签: 健身  健身计划  器械运动 
        这是教练为我量身定制的第三套器械健身计划,重量及主要锻炼部位是我自己添加进去的    器械训练课表——周一、四 序号 运动名称 器械 组 数量 重量(磅) 锻炼部位 备  ...