“减压法”相关日志
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各国流行的心理减压法 492天前
- 作者：萍萍乐园 标签：
沙发
香油
法国
减压法
流行
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各国流行的心理减压法
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：
法国——运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消...
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减压三步走526天前
- 作者：温馨 标签：
减压
自杀
三步走
减压法
应急
- 减压三步走
抑郁病人是自杀的高危人群,而日益增加剧的竟争工作压力是导致抑郁自杀的主要原因.本期教你几招工作减压法.
基础减压法:睡眠
充足而健康的睡眠是减压的基础.当你睡不着的时候,不妨试试这些方法:
如果外界噪声让你难以入眠,那些就为为筹一些"噪音".比如让电这高机一直小声地开...
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缓解心理压力的20种方法625天前
- 作者：博雅人生 标签：
减压法
大自然
饮食
心理压力
缓解
- (1)充分休息。不管多忙，每天必须保证有8个小时的睡眠时间。
(2)调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。
(3)性爱是最好的减压药。富有激情的性生活，对缓解心理压力大有益处。
(4)参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。
(5)敢于说"不"。对自己感到难以承...
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基督徒减压法：（转载）631天前
- 作者：基督的门徒 标签：
压力
基督徒
减压法
宽恕
欢笑
- 基督徒减压法：1. 祈祷：紧记着神是永远在你的身旁来帮助你，在每天开始的时候，就从祂的话语中寻求指引，并向祂陈明你一天的计划。 2. 准时起床和就寝：不要给自己借口去迟睡，充足的睡眠可以减低压力；而当你做事的时候常常匆匆忙忙的话，压力就随之而来了。 &...
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