“肌肉”相关日志
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嘿嘿谈健身训练中的静态拉伸（上半身部分）11小时2分钟前
- 作者：嘿嘿 标签：
拉伸
美女
肌肉
图片
健身
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写在前面的话：
这个帖子已经欠大家很久了，一直没有码出来的原因有好多，工作太忙是一方面，另外一方面是一部分图片很不容易找，还有一点，每个帖子，都是花了很多心血，既然码出来，希望大家不仅仅是看看然后做出事不关己的态度，事实上，拉伸对于每个需要减肥和塑...
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"健身十戒"成就健康时尚21小时17分钟前
- 作者：male's room 标签：
健身
十戒
身体部位
肌肉
健康
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寒冷的天气使户外健身的人少了，而走进健身房的人却更多了，有健美的身材和
健康的活力能大大增加一个人成功的机会，也让他更有魅力，所以健身运动才成为
现代人的时尚，可是健身像所有运动一样都有着严格的要求，如果盲目健身效果也
许会适得其反。最近，美国健...
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人体肌肉与腰骨盆的关系1天8小时前
- 作者：我们的健康天地 标签：
骨盆
人体
肌肉
髂骨
运动
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·增加腰弯曲和产生骨盆前倾的肌肉：
坚强/短缩的髂腰肌
坚强/短缩的缝匠肌、股直肌与侧筋膜张肌
坚强/短缩的内收肌--耻肌、内收短肌、内收长肌、内收大肌（前部）、内收薄肌
坚强/短...
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骑行爬坡小技巧1天12小时前
- 作者：骑行人生 标签：
踩踏
屁股
比较
爬坡
肌肉
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骑行爬坡小技巧
嘿嘿...从我骑行以来，进行过不少骑行活动比赛，积累了不少实战骑行经验，再加上我经常与众骑友们到骑行网骑行俱乐部策策，潜潜水，也灌些水什么的。对于骑行爬坡我结合骑行者的人一些观点，总结...
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头痛探源（三）1天14小时前
- 作者：头痛急救站 标签：
芬必得
头痛
肌肉
收缩
症状
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当面部、颈部或头皮的肌肉长时间保持紧缩状态时，就会出现肌肉收缩性头痛。此时，人们就说这些肌肉发生了痉挛。
病因
在经过一段令肌肉紧崩的活动后，通常会产生肌肉收缩性头痛。这种紧张会转化为种种身体不适，例如下颌紧闭、颈部疼痛以及面部和头部肌肉收紧等。
此外，眼...
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运动后肌肉酸痛如何处理？1天17小时前
- 作者：休闲用品 标签：
肌肉
酸痛
症状
运动
锻炼
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这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。
任何骨骼肌在激烈运动后均可...
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中小学生考试焦虑问题及应对策略1天22小时前
- 作者：快乐驿站 标签：
考试
焦虑
自我意识
复习
肌肉
- 考试焦虑是当前学生中普遍存在的问题之一，也是影响考试成功的重要心理因素。
所谓考试焦虑是指学生对考试刺激所产生的紧张、焦躁、担忧甚至恐惧的情绪反应。它发生在考试的各个阶段：考试前，表现为持续的焦躁不安；考试中，表现为怯场、晕...
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长跑技巧 2天前
- 作者：清清草的博客 标签：
规划
肌肉
跑步
技巧
呼吸
- 由于重心和肌肉的原因很多人在跑步途中会崴脚。想象着一根绳子连着你的肩膀，把你轻轻的向上拉。当你的脚跟击打地面时，相信你的臀部微微前倾和认为你是稳定的。如果你已经能够很好的稳定自己的重心，那么这样做就会很容易。 放轻...
