“划水”相关日志
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游泳——生活中必需掌握的本领149天前
- 作者：猪头二 标签：
大腿
划水
姿势
插入
蝶泳
- 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。臂部动作： 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。...
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四种游泳姿势的动画图解151天前
- 作者：幸福的得瑟狼 标签：
动作
蛙泳
自由泳
配合
划水
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四种游泳姿势的动画图解-【蝶泳、仰泳、自由泳、蛙泳】
游泳是动物凭借肢体动作与水的相互作用，在水中活动的一种技能活动。自然界中的许多生物天生就具有游泳的本领。人类在长期的生活实践中逐步的掌握了游泳的 技能。比较常见、有效的泳姿有蛙...
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游泳口诀153天前
- 作者：清清草的博客 标签：
蛙泳
换气
划水
两腿
大腿
- 一、身：身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流划、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前划。二、臂：移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿著中線把速加、兩臂輪流交替划。三、腿：大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。四、換氣：頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。教學要領：一、捷泳不像蛙泳那樣複雜，這是較蛙泳容易教的原因，但初學者作往往...
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水中行走153天前
- 作者：517体育健身网博客 标签：
行走
划水
水中
在水中
同伴
- 这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法
第一步：两手扶住池（岸）边或同伴的手，在水中行走。
第二步：一手扶住池（岸）边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的...
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游泳要领153天前
- 作者：elegant 标签：
姿势
蝶泳
大腿
划水
插入
- 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作： 1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。...
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同时鞭状打水也不易掌握158天前
- 作者：王刚的博客ff7 标签：
蝶泳
大腿
划水
插入
蛙泳
- 为了我们巨大的游泳事业~~ 转载了如此佳作。 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲授蛙泳动作要领之前先先容给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿,Chanel Handbag Replica。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。必定要在收手...
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自由泳158天前
- 作者：偷得浮生半日闲 标签：
自由泳
姿势
大腿
划水
- 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效...
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双手外划时抬头换气159天前
- 作者：kelt21 标签：
蝶泳
划水
大腿
插入
蛙泳
- 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲授蛙泳动作要领之前先先容给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。必定要在收手...
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[转] 学游泳（动画）159天前
- 作者：佳期如梦 标签：
划水
蝶泳
动作
大腿
配合
- 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 @Q !f^ 6?...
