“呼拉圈”相关日志
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专家介绍选择使用呼啦圈减腰腹正确方法1天9小时前
- 作者：薛峰 的博客 标签：
呼拉圈
呼啦圈
运动
弹簧
北京
- 呼拉圈是一项有趣的运动，既可用来健身又可用来表演，上世纪90年代初被大众广泛认识和接受，并逐渐走进千家万户。时隔至今，呼拉圈的材料、造型、运动方式等都发生了很多变化。
北京体育大学体操教研室副教授高留红在接受《生命时报》记者采访时表示，呼拉圈是一...
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巧用呼啦圈减肥！2天前
- 作者：09年，幸运年 标签：
呼拉圈
减肥
训练
呼啦圈
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呼啦圈减肥可以减肥？呼啦圈减肥有危害吗？
准确的呼拉圈训练，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：
1） 选择2.7斤以内的呼拉圈训练（太重的呼拉圈对内脏器官不...
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想去掉小肚子下面几点要注意7天前
- 作者：趣掏掏 标签：
家具
地板
厨房
呼拉圈
便秘
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1、仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。
2、做一个爱干净的女...
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最简单易行的5个瘦腹小窍门8天前
- 作者：烟花雨 标签：
减肥
瘦腹
供应
呼拉圈
便秘
- 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料...
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七个小细节让你减小腹16天前
- 作者：小铁人 标签：
减肥
饮料
小肚子
便秘
呼拉圈
- 看着日渐隆起的小肚子，爱美的MM们肯定会很着急和焦虑，都叫着嚷着，到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢？其实，减肥有时并不像人们想像的那么困难，减腹也是的。你要注意生活上的一些小细节，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。让你轻轻松松做个漂亮M...
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团体心理辅导--游戏16天前
- 作者：凝香 标签：
游戏
呼拉圈
儿歌
座位
绳子
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一、团体心理辅导概述
过去团体心理辅导（group counselling）一词所指的仅仅是那些为遇到麻烦的个体，如精神病人而组织的辅导或治疗团体。现在，这一概念宽泛了许多，它主要是指由两个以上的人组成，由1－2位领导者主持，以集体为对象的心理辅导。
团体心理辅...
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减出小蛮腰20天前
- 作者：可儿的明天 标签：
减肥
饮料
便秘
呼拉圈
女人
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减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退,还你性感蛮腰。
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易...
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饿了28天前
- 作者：猪窝 标签：
减肥
水煮鱼
小虎
农大
呼拉圈
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往年我都会或多或少实行我的减肥计划。唯独今年，似乎都扔到九霄云外了。也是懒，也是灰心，太了解自己的体质了，易胖的体质，体格也是保持如此了，瘦了过不久心宽体胖，肥也肥不了多少，体重也不会超过现在的体格了，算了，顺心自然吧。
减肥这么多次，仅有摇呼拉圈和...
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快速瘦腹的妙招28天前
- 作者：森林豹子 标签：
瘦腹
减肥
饮料
呼拉圈
女人
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减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹...
