“俯卧撑”相关日志
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丰胸小动作 跪式俯卧撑66天前
- 作者：北京东方传统医学门诊部 标签：
丰胸
丰胸小动作
俯卧撑
如何丰胸
- 很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要每天吃一些有利于丰胸的食品并坚持做一些简单而有效的丰胸运动，就可以解决胸部小的问题。现在就给广大女性介绍3种有效方法。
胸部对于女性来说具有特别的意义，遗憾的是，大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性...
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减肥运动：10分钟让你每天瘦不停66天前
- 作者：可儿的明天 标签：
减肥
运动
动作
俯卧撑
姿势
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减肥运动：10分钟让你每天瘦不停
减肥运动不知道应该做什么样的运动，做什么才会有减肥的效果呢？朋友们今天就给大家介绍一款：10分钟让你生天瘦不停哦。。。一起来看看吧！
1 舒展
两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2 弓箭步
双手保持...
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开始锻炼身体67天前
- 作者：杯子 标签：
俯卧撑
- 阳朔的生活太腐败，太懒散，以前铁板一般结实的大腿，现在快成水桶，以前的可以跟箫竹相媲美的瘦腰现在成柱子了，8个月时间体重有106增加到将近140，太可怕了，昨天试着做俯卧撑下滑到25个，仰卧起坐以前可以一直做到屁股磨出血，现在勉强撑到50个，为了防止这情况继续恶化，一定要想想办法了。
总思路，还是那...
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十分钟健身操 快速瘦身67天前
- 作者：瘦身天使博客 标签：
姿势
健身操
俯卧撑
瘦身
臀部
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导读：试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。
1 舒展
两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2...
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368天前
- 作者：独自 标签：
大队
俯卧撑
被子
- 363天，不长也不短的日子！
23点45，一天的工作结束了，累了一天了，今天有开心，有烦躁，早上整个大队在排球场唱歌，应该那天和二大拉歌输了，所以要好好练练歌了，不过不会唱歌的我，偷偷的就跑了，哈哈哈，我不是不想唱，只是不想...
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户外拓展训练69天前
- 作者：┕胡言亂語┑ 标签：
男生
俯卧撑
教练
毕业
训练
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今天的任务是户外拓展训练。从早上八点半开始，到晚上五点。地点是国防园。很准时的，八点整，车子就停在人事局门口了。大家一起，带着期待，坐上了去目的地的车。
到了目的地，看到美的集团的员工也在那里训练，呵呵。企业更需要团队精神吧。废话不多说，开始今天的任务。
第一个任务：热身&s...
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又长本事了69天前
- 作者：柳絮飘飘 标签：
俯卧撑
膝盖和手
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星羽现在趴着时已经不仅仅是能两只胳膊支起老高，除了两只手和两只脚整个身体都离开了床面，就像在做俯卧撑，每次都能坚持一小会儿。
还有时，星羽会用手和膝盖挨着床想要往前爬，不过或许是因为力量不够或者不敢？所以，每次也只是原地试上一小会儿就&ldquo...
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出汗比酒杯重要70天前
- 作者：海阔天空 标签：
出汗
运动
俯卧撑
- 不管怎样，自己还是开始锻炼了！
每天晚上：50个拉伸手臂、50个扭腰、40个压腿、10个俯卧撑、5个仰卧起坐，虽然运动量不大，但是总是开始了！
记得第一天晚上，几乎连一个俯卧撑都做不了，...
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