“肥胖”相关日志
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话运动1天15小时前
- 作者：水云间 标签：
肥胖
女人
跑步
跳绳
- 女人最讨厌而又最不自信的就是自己的肥胖问题，该死的肥胖既影响了女性的体型美，更给健康带来了隐患。
面对自己日渐上升的体重，看着一件件漂亮而...
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正确膳食结构导致迷人的形体！2天前
- 作者：Rexall™雷氏 标签：
肥胖
rexall
纤体素
瘦身
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*忌食高脂、高糖、高热、高盐食品。
*平时多吃些蔬菜水果，使减肥养颜功效事半功倍。
*一日三餐，更要定时定量，忌暴饮暴食。
*注意晚餐的食量，勿过饱，于睡前3小时内不要吃宵夜
*平时少吃零食
*建立良好健康的生活饮食习惯，少吃肥腻食品，多喝水、多吃蔬菜
水果、高纤维、低热量食物、如豆腐及...
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三餐怎么样吃才能减肥2天前
- 作者：Rexall™雷氏 标签：
肥胖
rexall
纤体素
瘦身
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早餐超重要，所以一样要正常吃哦
早餐是一天活动来源，为了取得足够的能量，糖类、脂质、蛋白质三类营养素都不能少,每天多喝水
中午要少吃肥肉、油炸等高脂肪食物
午餐后就是上课、上班的时间，因为在活动，所以糖类不能少，只能少脂肪，因此副餐尽量多吃蔬菜帮助消化
晚餐可减少饭面，但鱼肉要正常吃哟
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肥胖的心 —— 瘦身从心开始2天前
- 作者：朗星可及 标签：
心理
肥胖
减肥
控制
- 从年初起，我就意识到自己在发胖。到了这个夏天，其结果似乎变得相当明显。
118斤，已经达到我近十年来的峰值。一场战争必须真正的开始。
以前几年，我虽然绝对算不上廋，但基本可以把体重控制在100零几斤的范围。我忽视了作为一个成年女性，药物、代谢、激素水平、年龄、压力可能带来的平衡改变。当今天下午，我鼓...
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肥胖与睡眠障碍4天前
- 作者：老木说睡眠-木之水睡眠医学课堂 标签：
肥胖
睡眠
老木
木之水
睡眠障碍
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根据斯坦福大学睡眠中心最新分类，目前发现的人类睡眠疾病有90多种，其中人们耳熟能详的是鼾症，小名打呼噜。早在我们蒙昧的时候曾经认为打呼噜的人睡的香，随着医学的进步和健康知识的普及，大多数人基本上知道打呼噜是一种病。
鼾症的发生是睡眠中呼吸道受阻的结果，发出响亮的鼾声时，是被“憋&rdq...
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拒绝肥胖，让孩子远离癌症威胁4天前
- 作者：与你最近的营养师---榨菜 标签：
癌症
威胁
儿童
肥胖
饮食
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随着生活条件转好，我们的孩子也越来越少，通常都是一家六口人，围着一个孩子，宠着疼着，总是想把最好的东西都给孩子。其实这也是无可厚非的，毕竟孩子是我们的希望，是我们的未来，四个老人再加上父母怎么都会让孩子吃的好，穿的好，教育的好。可是我们往往忽略了一个问题，就是...
