“放松功”相关日志

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  陈式太极混元内功功理与功法38天前

  作者：谦谦君子　标签： 功法  放松功  动作  丹田  无极 

    陈式太极混元内功功理与功法 （根据道云龙老师讲课整理） 一、混无功总述       混元功是习练混元太极拳的基本功法，一是因为它的运动方式与拳相同，比如用意不用力、节节贯穿、以身带手、松肩活背、开挡圆胯等等；二是从体质上为习练太极拳打基础。练...

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  气功疗法59天前

  作者：五维健康　标签： 气功  内养功  放松功  作用  入静 

      第一节  气功疗法的作用　　一、气功对神经系统的作用：气功的调心、调息、调身，首先在于调心，即入静，中枢神经系统进入抑制过程。练功时条件反射易于建立，兴奋和抑制过程得到调整，植物神经兴奋性降低，交感神经反应减低而副交　感神经反应增高。　　　二...

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  瑜伽放松功130天前

  作者：水之精灵 悠然自得　标签： 瑜伽  放松功  画面  教练 

      两年前一位美若天仙的教练将我——一个没有任何基础的自由活动者，带入了瑜伽生活，岂今都忘不了她的放松功，丰富的想象力，美丽的画面让人身临其境，仿若进入人间仙境。时隔两年那位美教练再也没见过，不知道她现在可好，今天将她的美丽画面再次...

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  助你心安140天前

  作者：菩提，茉莉花开，amtf　标签： 白岩松  秦怡  心安  放松功  幽默 

  助你心安佛法中有两种方法可以助你心安，一种是“松”字诀。随时随地记住这个“松”字。肉体要尽可能放松，精神也要尽可能放松。心情紧张起来，肌肉就会紧张，就要赶紧想着放松。总之，紧张不得。紧张是使心散乱的主要原因，而想着“松”，可助...

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  瑜珈放松功275天前

  作者：青青我我　标签： 大自然  放松  放松功  瑜珈  蝴蝶 

  “请你闭上眼睛,放松你的面部表情.把你的双脚分开30公分左右,脚尖稍稍朝外,手掌心要面向天空放在体侧,手指尖要放松......现在请你开始观察你的呼吸,慢吸慢呼,循环不止(要用鼻子呼吸).把你的心灵慢慢的平静下来,聆听着舒缓而优美的音乐,忘却一切的杂念,欲望,烦恼......开心的以及不...

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  得周易大师指点，今日开始试做颈部放松功481天前

  作者：冰玉　标签： 放松  周易  大师  颈椎病  放松功 

      近日，饱受后颈椎部疼痛之苦，为此，特向周易大师请教，得到大师指点。特别感谢风华大师，将妙法辛苦详细告知。决定从今天开始试做一下，但愿能有好的效果。将大师的妙法转到这里，希望也能给大家带来一点启示和帮助。有兴趣的朋友，可以和我一起练练“放松功&rdqu...

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  参加瑜伽赈灾活动有感570天前

  作者：小小芦苇　标签： 瑜伽  舒服  大自然  体位  放松功 

  昨天,参加了我瑜伽启蒙老师办的瑜伽赈灾活动,感触很深~ 这天,我起得比平常都早,担心起不来,提前一个晚上我还放了闹钟,可是我竟是睡到自然醒,想到今天我要去参加的活动,特别激动~~ 我接触瑜伽,于2年前,当时由于年纪的增长,新成代谢缓慢,少锻炼,多吃多坐多睡的原因, 矮小的身子开始变形,圆圆又胖胖,我...

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  　瑜伽休息术1000天前

  作者：慧潇瑜伽　标签： 瑜伽  放松功 

  　瑜伽休息术。它对身体有莫大的益处，可使大脑、心脏、自律神经系统和肢体得到深度的休息，令身体得到“充电”而恢复活力。放松法因不同目的、时间和环境而有不同的练习方法，如白天练习的目的在于消除疲劳、快速补充精力，你只要做10-15分钟的休息术就可以了，在晚上睡觉之前的练习，时间可...