“蹲马步”相关日志
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转存下15天前
- 作者：海为谁蓝 标签：
老公
女人
蹲马步
男人
大肠
- 我的老公是个见人，人见人踩之，我的老公，大鼻子，大鼻子的性欲强，嘴唇厚，说实话我喜欢男人嘴唇薄的，那样我才觉得性感，我的老公不喜欢剪头发，可我却喜欢头发很短的男孩子，因为我喜欢干净的感觉，我的老公很瘦，还非要说自己很强壮，连背我都背不起来还叫强壮，他的腿比我的腿细一倍，真ＴＭ的骨干，背我的时候腿晃的...
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握冰比赛——（作者：黄章涵）50天前
- 作者：金色童话 标签：
蹲马步
老师
- 握冰比赛
咦？今天项老师怎么还不来？难道不写作文了吗？正在我在想许多问题的时候，项老师来了，他说：“男女各一队。跟我来。”我们来到了“握冰场”。
&nbs...
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夏季最热门美腿法PK(组图)78天前
- 作者：南京淘房网 标签：
瘦腿
美腿
模特
大腿
蹲马步
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夏季最热门美腿法PK(组图)
编者按：本帖来自http://www.njtaofang.com/
市面上的瘦腿法千千万万，到底哪种最有效？想要变美腿不再难，我们来个热门美腿方法大PK，谁优谁劣一比就知道。
瘦腿法：1月腿围速减4cm
很多人都说瘦腿难，不运动吧有脂肪，运动...
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收藏-蹲马步姿势瘦腿最有效87天前
- 作者：奋起的外乡人 标签：
瘦腿
姿势
蹲马步
方法
锻炼
- 后抬腿提臀美腿
教你几招在家里和办公室里就能进行的并且不怎么“动”的锻炼方法。
第一招：后抬腿
面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧...
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马步的重要性87天前
- 作者：八极拳 标签：
性生活
性欲
蹲马步
射精
女性
- 说说我的个人体会吧：刚开始一月时，两脚酸麻，最多挺不过五分钟。呼吸艰难。（难熬关）一月后，两脚开始有力，脚下渐渐有根，脚的酸麻有所减轻。呼吸艰难稍缓（入门关）再继续练，气劲开始向下沉，足下的力量开始转换为劲，脚的酸麻要十到二十分钟才有，呼吸慢慢变得深长。（双沉关）最后，每次都能站在40分钟以上，气息...
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瘦腿：轻松蹲马步 甩光大腿赘肉 96天前
- 作者：紫涵 标签：
瘦腿
大腿
蹲马步
马步
重心
- 很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以完成这个愿望。
动作一：
两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
提示：两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的...
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蹲马步？124天前
- 作者：义薄云天 标签：
蹲马步
- 今天是端午节放假的最后一天。晚上带豆豆出去玩，他突然表演了一个蹲马步，还来了两招武术动作。问谁教的，他说自己会的。
我的神啊，谁教他的？
今天逗逗还拿三根棍子摆了一个“土”字，真是厉害...
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轻松蹲马步 甩光大腿赘肉131天前
- 作者：完美人生 标签：
大腿
瘦腿
两腿
动作
蹲马步
- 很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实练习蹲马步就可以完成这个愿望。
动作一：
两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
提示：两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比...
