“锻炼”相关日志
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锻炼自己4天前
- 作者：战神WT 标签：
运动会
排球
队员
锻炼
差不多
- 运动会比赛似乎还在继续，但我们的比赛几乎结束了，只留下一场篮球比赛在决赛阶段进行，我们要想篮球进入前四，几乎就是不可能完成的任务，也只有理论上的可能，剩下的对手南河，球艺高超，未尝败绩，年龄最大的队员都和我们最年轻的队员差不多，平均年龄比我们差不多小了...
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（图文）学生体能锻炼4天前
- 作者：春雷青少年特训学校 标签：
锻炼
关节
运动
腿部
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第天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。众所周知：适度的运动能增强心、肺功能，促进血液循环和增强肺活量，提高代谢能力。此外，运动还能促进食欲、改善睡眠、增强体质；可改善人的情绪；又是最好的镇静剂和安慰剂。因此，适度运动却是防病的良...
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健身跑5天前
- 作者：一路往北 标签：
健身跑
锻炼
- 3个星期前开始在Gløshaugen体育馆开始在跑步机上锻炼，每周一，三，五三天，每次5公里以上，消耗卡路里500卡以上。
今天练了12分钟跑，全力以赴，以每小时13公里的速度，跑了2500米，属于良好
表 12分钟跑体能评价表（米）
组别
体能划分
30岁以下
30-...
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坚持，每天跳绳5天前
- 作者：猫有九命 标签：
减肥
锻炼
- 50
100
150
50
这组数据不是公务员考试的数列题，而是我今天晚上跳绳的数量。
少，多，增多，少
开口向下的抛物线，完美，富有数学美感
忘记是从...
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长跑为什么能锻炼心肺功能? 5天前
- 作者：jdsp0902 标签：
长跑
运动
锻炼
吸氧
- 在竞技运动中，长跑包括3000米、5000米、10000米等项目，属于大强度运动，持续时间在8—40分钟左右，是一项全身性的剧烈运动。所以练习长跑是非常艰苦的，要不断地克服“极点”，不断地与疲劳作斗争。同时运动又很单...
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当兵的儿子长大了5天前
- 作者：天下粮仓 标签：
在部队
锻炼
成长
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今天，孩子又来电话了，我要感谢现在的通讯条件，虽然我们远隔千山万水，但是却又像近在咫尺，虽然不能天天和孩子通话，但隔十天半月的也要来上一次，要在八九十年代，可是不能想象的，谁家...
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健康八步走，走出健康路 5天前
- 作者：沧海一粟 标签：
健康
用力
老年人
锻炼
步法
- “健康八步走”对降低人体总胆固醇、血糖、血压显示了明显作用，被誉为“21世纪的健身法宝”。
第一步法：大步走；通常步伐走一小时，和用大步走20分钟的效果无法比！因为大步走，是...
