“蝶泳”相关日志
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冬泳1天1小时前
- 作者：心灵的寻觅 标签：
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自由泳
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别人的冬泳是在室外寒冷的冰水中，而我的“冬泳”确是要在室内游泳池里了...。
今年的七月份伊始，天气就异常的炎热...，35度的高温持续了十几天，把我热得一头扎进了游泳池的水里了...去寻觅那着人迷恋的凉爽......
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双手前伸3天前
- 作者：八卦外汇 标签：
姿势
蝶泳
大腿
划水
插入
- 夏日轻松学游泳!不会的进来学喽...蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿,Gain Capital。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部...
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蝶泳腰（二）[转]9天前
- 作者：趣趣窝儿 标签：
蝶泳
大腿
胸部
故事
小儿
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5-6。腰背部疼痛的锻炼 （附图）*虽然是小儿书，但治疗部分引自美国骨外科协会2007背部疼痛锻炼方案, 每次20—30分钟*
① 膝胸牵拉：
平后躺，一腿伸直，一腿膝屈。双手在膝后部抱住大腿，拉向胸部。保持20秒，放松。每侧重复5次，换腿。
②...
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学游泳的同学可以参考下10天前
- 作者：水的梦幻 标签：
大腿
蝶泳
划水
姿态
蛙泳
- 蛙泳 [ft=,+0,]蛙泳配离无一个逆心溜，在讲授蛙泳动作要领之前后先容给小野：“划手腿不动，支手再发腿，后缩胳膊后蹬腿，并拢蜷缩漂一会女。”主逆心溜西能够看到，手的动息是先于腿的动作。必定要在送手先再送腿，屈手前再蹬腿。[ft=,+0,][ft=,+0,] 臂部动作：[...
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老旱四诀详释[来自悠泳网]11天前
- 作者：趣趣窝儿 标签：
收腹
大腿
蝶泳
悠泳
腰腹
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老旱四诀
（http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=2825&extra=page%3D1&page=1）蝶胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩...
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自由泳两臂配合有前交叉配合12天前
- 作者：小刚的博客xk0 标签：
蝶泳
大腿
划水
自由泳
蛙泳
- 为了我们巨大的游泳事业~~ 转载了如此佳作。 蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲授蛙泳动作要领之前先先容给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。必定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作： ...
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腰部如果松软12天前
- 作者：外汇记者 标签：
姿势
蝶泳
大腿
划水
插入
- 夏日轻松学游泳!不会的进来学喽...蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 臂部动作： 1、外划。双手前...
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游泳（转载自郑翠冰的空间）13天前
- 作者：大旺 标签：
划水
蝶泳
动作
大腿
配合
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蛙泳 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再...
