“丹田”相关日志
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鹤翔庄养生法调息的养生气理3天前
- 作者：魔兽世界 标签：
养生
推拿
丹田
调息
下降
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调息首先可以提高呼吸效率。据有关测试汇报，虽然每分钟通气量下降，但潮气量上升，肺活量增加。呼出气与肺泡的CO2(二氧化碳)上升，O2(氧气)下降，气体代谢热量下降，动脉血氧饱和度最初三分钟从97%下降到87%，但十到二十分钟后复原，这意味着消耗较少的能量，获得最多的氧气。也有报道，练功...
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陈式太极拳十大要领5天前
- 作者：无尘绝学V太极V 标签：
太极拳
陈式太极拳
丹田
要领
演练
- 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识，动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时，始终保持头容端正，百会穴轻轻向上领起，有绳提之意。此为演练太极拳最...
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形意拳内功经典的诠释 (内功四经）5天前
- 作者：西山悬磬 标签：
天心
丹田
用力
形意拳
手抄本
- 形意拳是古传武术的一大派别，我们家乡叫五行炮捶或心意六合把。我小时候跟着同伴在打麦场里随村里的一位老人练过一段时间。大学期间，由于偶然的机遇，碰到山西宋氏形意拳的第三代传人马植舜，拜在门下，练习宋氏形意，稍有心得。后因生计所迫，工作繁忙，便不再坚持。身体欠佳时，又想起锻炼的重要。拾起来练练，时断时续...
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九阴真经5天前
- 作者：十步杀一人 千里不留行 标签：
阴精
头骨
丹田
小周天
掌心
- 天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之 候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道
之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由
产...
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腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]5天前
- 作者：养颜 标签：
椎间盘突出
臀部
丹田
腰椎
治疗
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(1)站位，两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势，吸气。反复8次。 (2)站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴，两手掌握托住腰...
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泥丸先生陈朴传九转金丹秘诀（一）6天前
- 作者：桃花水公 标签：
交媾
丹田
内丹
阴阳
天地
- 一转降丹，二转交媾，三转养阳，四转养阴，五转换骨，六转换肉，七转换五脏六腑，八转育火，九转飞升。第一转 舌下四窍，两窍通心两窍通液。一转之功似宝珠，山河宇宙透灵躯。红莲叶下藏丹穴，赤水流通九候珠。解曰：内丹之功，起于一、而成于九。一者，万物之所生也。天一生水，地二生火，天三生木，地四生金，天五生土，...
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〈九阴真经〉全文9天前
- 作者：ever, never, forever 标签：
阴穴
头骨
丹田
掌心
练习
- 九阴真经
总纲： 天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不...
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九阴真经12天前
- 作者：彪悍人生不需要去解释 标签：
阴穴
阴精
头骨
丹田
掌心
- 本文纯属虚构：切勿模仿《九阴真经》在唐朝就有，其作者不祥。最初全经文共364个字；后经他人改成千余字，而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期，传于全真教祖师王重阳之手；经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气&rd...
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练声部分13天前
- 作者：刺球 标签：
境界
声乐
丹田
发声
话筒
- 1——练声部分
2007-06-20 17:39
练声的方法虽然简单，但练的却是很全面的，包括对心理的调整、对呼吸的调整、对血液循环以至全身各内脏器官的调整、尤其对声带的保养修复和提高、对人的丹田的修复锻炼和开发、对参与发声的肌肉群的整体调整和锻炼、对大脑和中枢神经...
