“丹田”相关视频

“丹田”相关日志

  • 魔兽世界
    鹤翔庄养生法调息的养生气理3天前
    作者:魔兽世界 标签: 养生  推拿  丹田  调息  下降 
      调息首先可以提高呼吸效率。据有关测试汇报,虽然每分钟通气量下降,但潮气量上升,肺活量增加。呼出气与肺泡的CO2(二氧化碳)上升,O2(氧气)下降,气体代谢热量下降,动脉血氧饱和度最初三分钟从97%下降到87%,但十到二十分钟后复原,这意味着消耗较少的能量,获得最多的氧气。也有报道,练功...
  • 无尘绝学V太极V
    陈式太极拳十大要领5天前
    作者:无尘绝学V太极V 标签: 太极拳  陈式太极拳  丹田  要领  演练 
        陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。一、虚灵顶劲     虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意。此为演练太极拳最...
  • 西山悬磬
    形意拳内功经典的诠释 (内功四经)5天前
    作者:西山悬磬 标签: 天心  丹田  用力  形意拳  手抄本 
    形意拳是古传武术的一大派别,我们家乡叫五行炮捶或心意六合把。我小时候跟着同伴在打麦场里随村里的一位老人练过一段时间。大学期间,由于偶然的机遇,碰到山西宋氏形意拳的第三代传人马植舜,拜在门下,练习宋氏形意,稍有心得。后因生计所迫,工作繁忙,便不再坚持。身体欠佳时,又想起锻炼的重要。拾起来练练,时断时续...
  • 十步杀一人 千里不留行
    九阴真经5天前
    作者:十步杀一人 千里不留行 标签: 阴精  头骨  丹田  小周天  掌心 
    天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博,其理奥,其趣深,天地之象分,阴阳之  候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽其言有微,验之事不忒,诚可谓至道   之宗,奉生之始矣。假若天机迅发,妙识玄通,成谋虽属乎生知,标格亦资于治训,未尝有行不由送,出不由   产...
  • 桃花水公
    道教丹功四秘窍的体和用 - 王沐5天前
    作者:桃花水公 标签: 玄关  道教  中医  功法  丹田 
     道教养生,以阴阳为主,阴静阳动,各有不同。一般讲“体”指静态位置,讲“用”指动态的运用方法。兹分别对“四秘窍”以及它的“体”和“用”,略加介绍。四秘窍是:一、玄关一窍,...
  • 养颜
    腰椎增生、椎间盘突出怎样锻炼[图]5天前
    作者:养颜 标签: 椎间盘突出  臀部  丹田  腰椎  治疗 
        (1)站位,两足并齐,以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方,同时弯腰呼气,恢复原站位姿势,吸气。反复8次。    (2)站位,两足分开与肩同宽,意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴,两手掌握托住腰...
  • 桃花水公
    泥丸先生陈朴传九转金丹秘诀(一)6天前
    作者:桃花水公 标签: 交媾  丹田  内丹  阴阳  天地 
    一转降丹,二转交媾,三转养阳,四转养阴,五转换骨,六转换肉,七转换五脏六腑,八转育火,九转飞升。第一转 舌下四窍,两窍通心两窍通液。一转之功似宝珠,山河宇宙透灵躯。红莲叶下藏丹穴,赤水流通九候珠。解曰:内丹之功,起于一、而成于九。一者,万物之所生也。天一生水,地二生火,天三生木,地四生金,天五生土,...
  • ever, never, forever
    〈九阴真经〉全文9天前
    作者:ever, never, forever 标签: 阴穴  头骨  丹田  掌心  练习 
    九阴真经 总纲: 天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博,其理奥,其趣深,天地之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽其言有微,验之事不忒,诚可谓至道之宗,奉生之始矣。假若天机迅发,妙识玄通,成谋虽属乎生知,标格亦资于治训,未尝有行不由送,出不...
  • 彪悍人生不需要去解释
    九阴真经12天前
    作者:彪悍人生不需要去解释 标签: 阴穴  阴精  头骨  丹田  掌心 
    本文纯属虚构:切勿模仿《九阴真经》在唐朝就有,其作者不祥。最初全经文共364个字;后经他人改成千余字,而且加上了“九阴白骨爪”等根据《九阴真经》所创的武功。到南宋时期,传于全真教祖师王重阳之手;经其参悟又加上了“九阳神功”即“先天真气&rd...
  • 刺球
    练声部分13天前
    作者:刺球 标签: 境界  声乐  丹田  发声  话筒 
    1——练声部分 2007-06-20 17:39 练声的方法虽然简单,但练的却是很全面的,包括对心理的调整、对呼吸的调整、对血液循环以至全身各内脏器官的调整、尤其对声带的保养修复和提高、对人的丹田的修复锻炼和开发、对参与发声的肌肉群的整体调整和锻炼、对大脑和中枢神经...