“打盹”相关日志
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怎样防治老年人失眠症？ 25天前
- 作者：我们 标签：
睡眠
老年人
打盹
充电
失眠症
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黄昏将近而晚霞斑斓，晚年的幸福生活应该丰富多彩。但是，由于个体生理心理的衰变程度不一，外界生活的细微变化，可在不同程度上搅乱老年人的情绪，而一些带有各自主观色彩的不良情绪，常常是睡眠失常所引起的。正如俗话所说：青年靠吃，老年靠睡。有人把老年人的睡眠比作生理充电...
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午后多打盹，科学睡午觉61天前
- 作者：高山流水 标签：
午后
打盹
科学
午觉
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社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。
从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态...
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梦游江南65天前
- 作者：卧看龙潭笑谈紫竹间 标签：
江南
小雨
梦游
早上
打盹
- 一个多星期了，每天的天都跟小孩子尿尿似的，挤出一点点的水来。
这样的小雨挥挥洒洒，本是很舒服的事情，可是因为工作的原因，每天早上7点起床一直忙碌到晚上12点左右，基本上是没有了白天黑夜的概念。总有一种感觉，想睡觉。
每天的生活都固定而且乏味，一早上班，开会，下市场，打盹，午饭，打盹，工作，晚饭，回家...
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昏睡百年95天前
- 作者：团子的杂货铺 标签：
昏睡
百年
打盹
睡觉
谁家
- 足足的昏睡百年 我真是太爱这四个字了
一睁眼 11：58 半天又过去了……
电脑又一夜没关 什么时候睡的已经不记得了 定了四点的闹钟 愣是没起来 承诺的稿子 也始终没有了下文
快六点了 急三火四的起来 眼睛还没睁开就开始写稿 7点02 总算赶完 关电脑 睡觉！
这一宿梦给...
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夏季中午打个盹吧116天前
- 作者：老木说睡眠-木之水睡眠医学课堂 标签：
老木
木之水
午睡
睡眠
打盹
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健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常...
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午后打盹可使免疫力大增 145天前
- 作者：湖南小付的博客 标签：
人体
陪睡
午睡
打盹
睡眠
- 午睡”是健康专家推荐的“健康生活习惯”，它不仅能大幅提升人体的免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。 西班牙的商店每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加&...
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心明禅师150天前
- 作者：隽文共赏 标签：
禅师
寺院
笑眯眯
有一天
打盹
- 清觉禅寺有一位心明禅师，是一位盲人。他悟性很高、感应灵敏，对禅对世间万象有另一种观察和体悟。而他脸上常年挂着的祥和微笑，更是令人为之动容。
有一天，心明禅师正坐在寺院的石凳上晒太阳，有一位信众看到他笑眯眯的自在相，就问他：“您老笑什么呢？”
“笑这明媚温暖的阳光！...
