“长跑”相关日志
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冬季长跑——魅力家乡探知10天前
- 作者：hot 标签：
保定
长跑
冬季
家乡
魅力
- 我校全面落实国家倡导的阳光体育运动，通过冬季长跑活动，锻炼学生的身体素质，磨练他们的意志品质，培养良好的锻炼习惯。
保定是尧帝的故乡，春秋、战国时期，燕、中山就在境内建都，具有三千多年历史，保定之名，寓保卫大都、...
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见证爱的力量10天前
- 作者：韶关学院06级心理学班 标签：
校运会
长跑
爱
- 先在此转某人Q空间一篇题目为“争取在校运会取得一个好成绩送给我最爱的人”的日志：
“这也是我大家最后一次参加校运会了，也许大家毕业后，再也没有跑完一万米的勇气，更没有跑...
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阳光体育，伴我成长11天前
- 作者：浙江岱山实验学校095班 标签：
体育
长跑
冬季
青春
成长
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青春，运动，与健康同行。我们向日呐喊，随风奔跑。我们青春四射，活力飞扬。坚持冬季长跑，能增强体魄，防止流感侵害自己的身体。我们应该相信自己，挑战自己，克服自己的心理障碍，向着这一目标坚持锻炼，每天跑上1500米，这样慢慢地积累，自己就不...
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感悟长跑11天前
- 作者：浙江岱山实验学校095班 标签：
校园
长跑
青少年
活力
队伍
- 阳光下的校园跑道上，你也许会看到有一群学生正在努力地奔跑着的身影。虽是在冬天，但他们无不大汗淋漓，一个队伍一个队伍地跑过，地上成群的影子十分严谨。阳光笼罩着这个活力四射的校园，再折射到每一个运动者的脸上，每一滴水都变成了灿烂的金黄色，显得格外耀人，更给...
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冬季长跑日记11天前
- 作者：Day day up 标签：
长跑
疾病
冬季
日记
阳光
- 冬季参加长跑锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。 冬季参加长跑锻炼，还能提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确地调节体温，适应寒冷的环境。所以，坚持冬季长跑的人们...
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长跑前的注意事项11天前
- 作者：Day day up 标签：
长跑
中长跑
呼吸
极点
运动
- 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三...
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冬季长跑的意义及注意事项 11天前
- 作者：Day day up 标签：
长跑
冬季
肌肉
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冬季长跑不仅能增强学生体质和耐寒能力，促进肌肉、骨胳、神经和脏器的健康发育，而且还能陶冶学生的性格，锻炼意志，对长期用脑的大学生来说，还有调节大脑体温中枢，供给大脑更多养分的功能，对提高...
