“博士老杨”相关日志
-
-
-
守护生命十大黄金法则18小时13分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
健康管理
青少年健康
博士老杨
- 守护生命十大黄金法则
教育部要求全国中小学生共上《开学第一课》
教育部日前向全国的中小学校发文通知，要求全国各地学校组织学生和家长收看将于9月1日央视经济频道播出的《开学第一课》“知识守护生命”节目。
教育部8月26日发表了名为《教育部办公...
-
-
四类人不宜多吃花生19小时43分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
生活科学
博士老杨
- 四类人不宜多吃花生
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化...
-
-
饮食应遵循“四四三”原则19小时45分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
生活科学
博士老杨
- 中老年人饮食应遵循“四四三”原则
现代医学营养科学家精心归纳出中老年人饮食大致应遵循三个“四四三”的原则：早餐四、午餐四与晚餐三；精食四、粗食四与虚食三；常规四、杂食四与零食三。 早、午、晚“四四三&...
-
-
饮食改变你的性格缺陷19小时50分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
心理健康
博士老杨
- 饮食改变你的性格缺陷
美国心理学家夏乌斯博士在《饮食．犯罪．不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营...
-
-
三种食物最忌空腹吃19小时53分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
生活科学
博士老杨
- 三种食物最忌空腹吃
空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。 一忌高糖食品
空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高，还会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，出...
-
-
入秋饮食最好“少辛多酸”19小时56分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
生活科学
博士老杨
- 入秋饮食最好“少辛多酸”
秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则，所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因中医讲“肺属金，通气于秋，肺气盛于秋”。秋季干燥、风大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺气太...
-
-
有效对抗脂肪肝的七种食物20小时3分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
饮食健康
生活科学
博士老杨
- 有效对抗脂肪肝的七种食物
患有脂肪肝，饮食调理很重要，您的降脂食物清单别忘记添加下列食物。 燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。 玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。 海带：含有丰富的牛...
-
-
身体过劳的八大危险信号20小时9分钟前
- 作者：运动与健康 标签：
健康管理
生活科学
博士老杨
- 身体过劳的八大危险信号
“一次典型的早餐会议。服务生很友好，煎鸡蛋很香，快餐店里还像往常一样挤满了人。我的咨询者的手却在不停抖动，他很焦虑，将咖啡杯子拿起又放下，我知道，此时的他非常的疲惫。” 这是英国资深健康专家亨利·内...
-
-
夏天冲凉减排保护环境2天前
- 作者：运动与健康 标签：
环境健康
博士老杨
- 夏天冲凉减排保护环境
南方夏天酷暑，每天都30度以上，身体好的人可以冲凉水澡。
按每天一次，每次10分钟，可减少74×10＝740克二氧化碳排放量（指用煤气热水器）。7、8两个月的话，可以减少740×...
