“并拢”相关日志
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跳绳 轻松跳出纤细小腿12天前
- 作者：完美人生 标签：
并拢
绳子
双脚
跳绳
小腿
- 抬腿交替各跳两次
抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。
双脚并拢左右跳
跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复地练习。
双腿交叉跳
双脚并拢跳过绳子后，双腿向内侧交叉落地。当绳子挥动到身后时再双脚...
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瑶瑶运动第一课 -- 运动操25天前
- 作者：痛，并快乐着 标签：
姑娘
运动
双腿
第一课
并拢
- 瑶瑶从医院回到家后,就没有护士姐姐帮忙护理了.这就由妈妈带作,这个运动--做操,妈妈还是看过别人做的,所以做起来也有些感觉吧,一、二、三开始了。
发现姑娘兜着尿不湿（外婆和外公最反感妈妈给姑娘使用这个了，理由不透气，而且成本...
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学国标第五天 108天前
- 作者：好姐 标签：
左脚
并拢
右脚
双脚
- 2008-06-19| 学国标第五天
今天学走大方块。(正反）
正：
双脚并拢，身体下压！先右脚后退步（大步），左脚先过右脚马上向左走（一条直线上）；双脚并拢，身体下压！；...
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学国标第四天 108天前
- 作者：好姐 标签：
国标
并拢
第四天
双脚
左脚
- 2008-06-16| 学国标第四天
今天学走大方块。
双脚并拢，身体下压！先右脚后退步（大步），左脚先过右脚马上向左走，双脚并拢，身体下压！；左脚前进步（小步）右脚先过左脚向右走。重复...
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学国标第二天116天前
- 作者：好姐 标签：
右脚
左脚
国标
脚掌
并拢
- 2008.06.11
妹妹来电让我们19：20到指定地点。我们夫妻急忙赶到，谁知一个人都没有，哦，原来是我们提前到了。没过多久，师傅来了，妹妹他们都来了。
我们先自己摆架子，巩固昨天的技能。今天师傅先后教我们学前进步、左右步...
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仪态礼仪---坐姿 121天前
- 作者：王淑君 标签：
坐姿
双腿
座椅
姿势
并拢
- 坐姿 指人们就座时和坐定之后的一系列动作和姿势。一般来讲，坐姿应当高贵，文雅，舒适自然。基本要求是，腰背挺直，手臂放松，双腿并拢，目视于人。
1.就座时的动作
在就座时一定要作到不紧不慢，不慌不忙，大大方方地从座椅的左后侧接近它，然后不声不响地轻轻坐下。不要大大咧咧地一把拉过椅子，“扑通...
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仪态礼仪---女士站姿131天前
- 作者：王淑君 标签：
双腿
姿势
臀部
礼仪
并拢
- 女士要想使自己具有优雅迷人的站姿，关键要让自己的双脚、双膝、双手、胸部和下颌等五个部位都处于最佳的位置。
双脚的脚跟应靠拢在一起，两只脚尖应相距10厘米的左右，其张角为45度，呈“V”字状。两只脚最好一前...
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出色女性的优雅风度 203天前
- 作者：山西李欣 标签：
沙发
风度
起立
并拢
之事
- 迷人的风度有赖培养，无意间的一举一动皆足以显示你的性格与教养。这里向广大女性同胞介绍几种有关坐、立、行方面的优美姿态： 一、站着等人的时候：把身体的重心放在一只脚上，另外一只脚则微曲，并且要拿出精神来，不要使自己弯腰曲背，另外，还要注意被等的人可能...
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