“保健操”相关日志
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不喂奶是否就能保持好身材10小时21分钟前
- 作者：贝斯威 标签：
产妇
饮食
喂奶
哺乳
保健操
- 在怀孕过程中,孕妇的体重都有一定的增加。婴儿娩出以后，产妇应尽可能进行哺乳。这是因为婴儿对乳头的吸吮能反向性地促进母亲体内催产素和催乳素的分泌，从而促进宫缩，有利于子宫复旧。而且乳汁中的热能除了大部分由乳母饮食提供外，大约有20%由妊娠期体内储存的脂肪...
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电脑者健康常识10小时55分钟前
- 作者：qecnqec3的博客 标签：
人体
电脑
健康
保健操
皮肤
- 1.电脑键盘接触者较多,工作完毕应洗手以防传染病.2.注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁,因为电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处,如不注意清洁,时间久了,易发生难看的斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变,影响美容与身心健康.3.注意补充营养:...
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月子调理：产后的保健操1天10小时前
- 作者：安泉营养月子餐 标签：
月子
保健操
运动
体操
伸展
- 坐月子，不能完全按照传统的方式来做。那样，一个月过后，自己的体重也将会直往上升。要想回到产前的好身材，相信是非常难的一件事。所以，塑体得从做月子开始。在这一个月期间新妈妈可以做一些简单的体操也可以做一些简单的家务。但是，不能操劳过度哦。操劳过度也会落下月子病的。 1.手指屈伸运动 从大拇指开...
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做做情绪保健操4天前
- 作者：阿弥陀佛 标签：
保健操
情绪
- 第一节 每天早晨推开窗户，对自己说：太阳每天都是新的，然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。 第二节 平时多与人交流。聊天、谈心能扩大信息量开阔眼界，在有意无意间化解心结，而倾诉本身就能倒掉情绪垃圾。 第三节 多读书。古人曰：腹有诗书气自华。找时间读一读你喜欢的书籍和杂志，能分散心思...
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颈椎保健操六法5天前
- 作者：知、信、行康复诊所 标签：
颈椎
保健操
- 以下6法应于每晨起床前练一次，熟练后只需8-10分钟完成。初期每天一次，3个月后若觉有效可改为每周2-3次，持之以恒可保脊椎健康。第一法：侧卧转体法左侧卧，左腿伸直，右腿屈曲，右手叉腰，上身作前后转体活动，幅度大为好，使腰部充分旋转。翻身后如法转体，左右各3-6次。第二法：仰卧推肩法仰卧...
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吴端文的保健操6天前
- 作者：成长的足迹-----小脚丫踩踩 标签：
挤压
用力
保健操
关节
做法
- 这套保健操，分为两种，一种是自己主动做，另一种是由大人给孩子做。熟练后，做一遍大概1-2分钟，最好间隔一个小时做一次。对情绪调整、睡眠改善、感统失调等都有好处。具体做法如下： A主动做法： 1直肘用力推墙10次（目的是挤压上肢关节）； 2直腿跳跃10次（目的是挤压下肢关节）；...
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老师是一面镜子 7天前
- 作者：l零距离 标签：
音乐
眼保健操
保健操
老师
孩子
- 唐太宗李世民说过：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”镜子的重要性，不证自明。一个人、一个民族、一个国家的存在与发展，都应该甚或必须有一面镜子。 ...
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保健操防治痛经 7天前
- 作者：考拉的家 标签：
痛经
保健操
子宫
月经
治疗
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子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，就是我们常说的痛经，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通过调月经的药品，促使其经血通利下行，痛经症状就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健...
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养肾即养生9天前
- 作者：藏羚羊 标签：
食疗
按摩
保健操
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养肾即养生（健康之路节目 江苏中医医院肾内科 孙伟医生）
1、肾阳虚的种典型症状：夜尿3次以上，小便无力，倦怠无力易困倦，精力不足，腰酸腿疼等。
养肾关键：伤于寒，→吃的温
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