“百益网”相关日志
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素食新说：脑力劳动者多吃黑芝麻21天前
- 作者：素食厨房,素食菜谱,百益网 标签：
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- 很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值都很高,却不知道怎样和一日三餐联系起来。第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，煮粥的时候顺便加些芝麻进去,做成芝麻粥，很适合当早餐或晚餐经常食用。芝麻粥具有润肺补肾，养颜通便，降血脂、血糖，以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用，同时还可钙。
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大米如何煮才有营养22天前
- 作者：素食厨房,素食菜谱,百益网 标签：
素食
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营养
菜谱
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- 大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。同样，选对做米饭的方法，也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。
人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法，而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那...
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辣椒越辣所含营养成分越丰富30天前
- 作者：素食厨房,素食菜谱,百益网 标签：
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营养
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- 对于大多数人来说，辣椒的辣度仅仅是味觉器官可以感受到的，但其实，辣度还是和营养挂钩的。根据科学测定，辣椒有较高营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等，其中维生素C的含量属于佼佼者。
更值得提出的是辣椒越辣，含有的辣椒素越多。它有以下几方面作用：1.寒冷潮湿季节吃一...
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合理搭配，吃素更健康33天前
- 作者：素食厨房,素食菜谱,百益网 标签：
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素食
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- 荤素之争已经不知进行了多少年代。并且，越来越激烈。争论的焦点是：素食是不是营养不良。其实，参与争论的人有一部分是为了分辨是非，把事情真相说清楚。而另有不少人是无知、不冷静，或是瞪眼说胡话、故意把水搅浑。因为，提倡素食，势必冲击动物饲养、加工、经销商。他...
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素食养生33天前
- 作者：素食厨房,素食菜谱,百益网 标签：
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1、纯素食者：只食用植物，人数一般为西方国家最多，大部分均包括葱蒜等食物。 2、蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋类但不包括奶类，此类素食者以东方国家如中国和日本为多，一般都戒吃葱蒜五辛类食物。 3、蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋类和奶类...
