“百益网”相关日志

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    饭后吃水果并不助消化7小时51分钟前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  菜谱  营养  百益网 
        人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化...
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    过量饮果汁会导致营养不良7小时53分钟前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  菜谱  健康  百益网 
        美国儿科学会提醒家长和儿科医生适量摄取,100%纯果汁确是健康食品;但若过量摄取,则会引起腹泄、牙齿腐蚀、营养不良和肠胃病等不良后果。今年5月初,美国儿科学会(AAP)建议儿童饮用果汁要适度。提到果汁,家长会认为这是健康食品,孩子喝得越多越好。   在...
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    喝牛奶要注意什么细节7小时57分钟前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  菜谱  健康  保健  百益网 
      牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒,食用牛奶应注意三个“细节”,以免损失营养成分。   一是避免牛奶与茶水同饮   有人喜欢边喝牛奶边饮茶,这一习惯南方人多于北方人。 其实这一饮用方法并不科学,因...
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    吃豆腐搭点玉米更营养3天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  菜谱  健康  保健  百益网 
        有营养丰富的食物,却没有十全十美的食物。以豆腐为例,它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”,营养方面也不落后——富含优质蛋白、不含胆固醇、钙含量也很丰富。可是,豆腐在营养上也存在一点小缺憾,其中的人...
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    早晨吃蜂蜜更提精3天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  菜谱  健康  保健  百益网 
        秋天最大的气候特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,所以很适合秋天服用。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清介绍,蜂蜜的种类很多,包括槐花蜜、枣花蜜、桂花蜜等等,而不同花制成的蜂蜜,功效上还有一些差别,大家在选择的时候,可以根据自身需要挑选最适合的。  爱上...
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    黄瓜是绿色为什么叫黄瓜?4天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  营养  菜谱  百益网 
        黄瓜原名叫胡瓜,是汉朝张骞出使西域时带回来的。胡瓜更名为黄瓜,始于后赵。   调侃黄瓜的历史     后赵王朝的建立者石勒,本是入塞的羯族人。他在襄国(今河北邢台)登基做皇帝后,对自己国家的人称呼羯族人...
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    素食新说:脑力劳动者多吃黑芝麻5天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  菜谱  保健  营养  百益网 
    很多人都知道黑芝麻的营养和药用价值都很高,却不知道怎样和一日三餐联系起来。第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说,煮粥的时候顺便加些芝麻进去,做成芝麻粥,很适合当早餐或晚餐经常食用。芝麻粥具有润肺补肾,养颜通便,降血脂、血糖,以及预防胆结石和防止头发过早变白或脱落等作用,同时还可钙。  &nbs...
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    秋季润燥养生多吃这“五仁”6天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  健康  菜谱  百益网 
        甜杏仁   为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。   核桃仁   有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、...
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    大米如何煮才有营养6天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  营养  菜谱  百益网 
        大家都知道,青菜要大火快炒才能保存维生素,煲汤不能超过一个半小时,以免营养流失。同样,选对做米饭的方法,也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。   人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法,而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那...
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    秋季健康饮食:“五多五少”吃出美丽来12天前
    作者:素食厨房,素食菜谱,百益网 标签: 素食  保健  营养  菜谱  百益网 
        经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时...